Elke woensdag van 14 tot 15 uur is er een inloop mindfulness. Dit kan vertaald worden met: ‘aandacht geven aan wat er is, in het hier en nu, zonder oordeel’. Het is een activiteit waarbij je uit de hectiek van alledag stapt en je jezelf de tijd geeft om even niets te moeten.
Mindfulness blijkt een eenvoudige en effectieve manier om anders met fysieke en psychische klachten (zoals sombere stemming, pijn, stress, verslaving, overprikkeling, relatieproblemen) om te gaan en op de lange duur te verminderen. Echter, de mindfulness-discipline is lastig in je eentje vol te houden is, met name het stil-zitten op een matje.

De inloop is voor iedereen. Het kan een stimulans zijn voor verdere verdieping, maar ook een kennismaking.
De inloop is een initiatief van Mijn Vierkante Meter, een kleine organisatie met veel ervaring op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.
Deelnemersbijdrage is 5 euro.

Contact: Annemarie van den Bogaard | 020-4213279 of 06-20829560