Yogalates is een mix van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen ter versterking van je romp worden afgewisseld met staande, liggende en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling. Yogalates geeft het lichaam de voordelen die het beoefenen van zowel yoga als pilates met zich meebrengt: sterkere spieren, verbeterde lichaamshouding en rompstabiliteit, verbetering van de doorbloeding, verhoging van de weerstand, afname van klachten die ontstaan door spanning en last but not least, ontspanning en rust in het hoofd.

De docente Geertje Bakker volgde een pilatesopleiding in Maastricht en New York, Essentrics in Amsterdam en Oefentherapie (Mensendieck) aan de  Hogeschool van Amsterdam. Ook heeft zij verscheidene yoga- en dansscholing gevolgd in Amsterdam en Breda, en de Intensive Course Choreografie aan de Theaterschool. Zij geeft op verschillende sport- en dansscholen les en werkt als Oefentherapeut Mensendieck in Amsterdam.

 

 

Wanneer: donderdag 16.45 – 17.45 uur

Info: Geertje Bakker

gmbakker21@hotmail.com

www.notionformotion.nl

Aanmelden: info@notionformotion.nl